Sok z marchwi jest przepysznym i odżywczym napojem. Dodatkowo zawiera: beta-karoten, witaminy (A, B, C, D, E i K) i minerały (wapń, fosfor, potas).
Niezależnie od tego, jakiego sprzętu używasz (wyciskarka, czy sokowirówka), poniżej znajdziesz 5 przepisów na sok z marchewki.
Marchwiowa bomba witaminowa
Przepyszne połączenie marchwi i nasion marakui z imbirem zapewnia bogaty smak z niewielką pikantnością korzenia imbiru. Dodatkowo nasiona marakui stanowią świetne źródło magnezu.
Składniki:
- 3 duże marchewki, przekrój je na połowę
- 2 marakuje, pozbądź się nasion
- niewielki kawałek korzenia imbiru
- 2 duże jabłka
Przygotowanie:
- umyj i przygotuj warzywa i owoce
- włóż do sokowirówki marchewkę, marakuja, korzeń imbiru, na sam koniec jabłka
- na sam koniec dodaj lód
- smaczengo
Wakacyjne orzeźwienie
Idealny napój, który zaspokoi twoje pragnienie. Dodatkowo zawiera imbir z wieloma właściwościami leczniczymi.
Ten sok zapewni Ci niezbędne nawodnienie i ochłodę w upalne dni. Gorzkawy smak imbiru świetnie równoważy słodki smak.
Składniki:
- 4 duże marchewki, przekrój je na połowę
- ananas pokrojony w długie paski
- niewielki kawałek korzenia imbiru
Przygotowanie:
- umyj i przygotuj warzywa i owoce
- przepuść przez sokowirówkę marchew, następnie ananasa, na sam koniec korzeń imbiru
- podawaj z lodem
Oczyszczenie dla Twojej skóry
Świetny napój dla wszystkich mających problem z trądzikiem. Jeśli nie cierpisz dermatologicznych chemikali, to spróbuj tego naturalnego sposobu bogatego w witaminę A.
Składniki:
- 4 duże marchwie, przekrój je na połowę
- 2 duże łodygi selera
- Pół cytryny
- garść szpinaku
Przygotowanie:
- umyj i przygotuj warzywa i owoce
- przepuść przez sokowirówkę marchew, szpinak, seler, na dsm koniec cytrynę
- dla lepszego smaku podawaj z lodem
Poranny energetyk
Wspaniały sok na dobry początek dnia. Marchew, szpinak i jarmuż zapewniają dużą porcję witaminy A. Dodatkowo duża zawartość beta-karotenu – świetny, naturalny przeciwutleniacz.
Składniki:
- garść szpinaku
- 3 łodygi jarmużu
- 4 duże marchwie, przekrój je na połowę
- 1 ogórek, przekrój na połowę
- 1 cytryna, przekrój na połowę
Przygotowanie::
- umyj i przygotuj warzywa i owoce.
- włoż ciemnozielone warzywa (jarmuż, szpinak) do sokowirówki lub wyciskarki
- następnie dodaj marchewkę, ogórka, na sam koniec cytrynę
Tropikalna bomba
Kolejny wspaniały napój na lato (słodki i orzeźwiający). Bromelaina (bromelina) z ananasa stanowi świetny naturalnym przeciwutleniacz.
Składniki:
- 3 łodygi selera
- 1 ogórek, przekrój na połowę
- 1 ananas
- 1 niewielki burak, przekrój na połowę
- 3 gałązki pietruszki
- 4 duże marchwie, przekrój je na połowę
- niewielki kawałek imbiru
Przygotowanie:
- umyj i przygotuj warzywa i owoce.
- wrzuć do sokowirówki lub wyciskarki seler, korzeń imbiru, marchewkę, ananasa, ogórek, buraka, na sam koniec dodaj pietruszkę
- najlepiej podawaj z lodem
Podsumowanie - przepis na sok z marchewki
Jeśli nie nawiedzisz gotowanej marchewki, to masz przed sobą rozwiązanie tego problemu. Szklanka przepysznego soku z marchewki.
Wybierz swój ulubiony przepis na sok z marchwi i zacznij wyciskać już dziś!
