5 Przepisów na Przepyszne i Zdrowe Soki z Marchwi – Spróbuj, a nie Pożałujesz

Sok z marchwi jest przepysznym i odżywczym napojem. Dodatkowo zawiera: beta-karoten, witaminy (A, B, C, D, E i K) i minerały (wapń, fosfor, potas).

Niezależnie od tego, jakiego sprzętu używasz (wyciskarka, czy sokowirówka), poniżej znajdziesz 5 przepisów na sok z marchewki.

Marchwiowa bomba witaminowa

Witaminowy sok z marchwi

Przepyszne połączenie marchwi i nasion marakui z imbirem zapewnia bogaty smak z niewielką pikantnością korzenia imbiru. Dodatkowo nasiona marakui stanowią świetne źródło magnezu.

Składniki:

  • 3 duże marchewki, przekrój je na połowę
  • 2 marakuje, pozbądź się nasion
  • niewielki kawałek korzenia imbiru
  • 2 duże jabłka

Przygotowanie:

  • umyj i przygotuj warzywa i owoce
  • włóż do sokowirówki marchewkę, marakuja, korzeń imbiru, na sam koniec jabłka
  • na sam koniec dodaj lód
  • smaczengo

Wakacyjne orzeźwienie

Idealny napój, który zaspokoi twoje pragnienie. Dodatkowo zawiera imbir z wieloma właściwościami leczniczymi.

Ten sok zapewni Ci niezbędne nawodnienie i ochłodę w upalne dni. Gorzkawy smak imbiru świetnie równoważy słodki smak.

Składniki:

  • 4 duże marchewki, przekrój je na połowę
  • ananas pokrojony w długie paski
  • niewielki kawałek korzenia imbiru 

Przygotowanie:

  • umyj i przygotuj warzywa i owoce
  • przepuść przez sokowirówkę marchew, następnie ananasa, na sam koniec korzeń imbiru 
  • podawaj z lodem

Oczyszczenie dla Twojej skóry

Świetny napój dla wszystkich mających problem z trądzikiem. Jeśli nie cierpisz dermatologicznych chemikali, to spróbuj tego naturalnego sposobu bogatego w witaminę A.

Składniki:

  • 4 duże marchwie, przekrój je na połowę
  • 2 duże łodygi selera
  • Pół cytryny
  • garść szpinaku

Przygotowanie:

  • umyj i przygotuj warzywa i owoce
  • przepuść przez sokowirówkę marchew, szpinak, seler, na dsm koniec cytrynę
  • dla lepszego smaku podawaj z lodem

Poranny energetyk

Sok z marchewki z zieleniną

Wspaniały sok na dobry początek dnia. Marchew, szpinak i jarmuż zapewniają dużą porcję witaminy A. Dodatkowo duża zawartość beta-karotenu – świetny, naturalny przeciwutleniacz.

Składniki:

  • garść szpinaku
  • 3 łodygi jarmużu
  • 4 duże marchwie, przekrój je na połowę
  • 1 ogórek, przekrój na połowę
  • 1 cytryna, przekrój na połowę

Przygotowanie::

  • umyj i przygotuj warzywa i owoce.
  • włoż ciemnozielone warzywa (jarmuż, szpinak) do sokowirówki lub wyciskarki
  • następnie dodaj marchewkę, ogórka, na sam koniec cytrynę

Tropikalna bomba

Kolejny wspaniały napój na lato (słodki i orzeźwiający). Bromelaina (bromelina) z ananasa stanowi świetny naturalnym przeciwutleniacz.

Składniki:

  • 3 łodygi selera
  • 1 ogórek, przekrój na połowę
  • 1 ananas
  • 1 niewielki burak, przekrój na połowę
  • 3 gałązki pietruszki
  • 4 duże marchwie, przekrój je na połowę
  • niewielki kawałek imbiru

Przygotowanie:

  • umyj i przygotuj warzywa i owoce.
  • wrzuć do sokowirówki lub wyciskarki seler, korzeń imbiru, marchewkę, ananasa, ogórek, buraka,  na sam koniec dodaj pietruszkę
  • najlepiej podawaj z lodem

Podsumowanie - przepis na sok z marchewki

Jeśli nie nawiedzisz gotowanej marchewki, to masz przed sobą rozwiązanie tego problemu. Szklanka przepysznego soku z marchewki.

Wybierz swój ulubiony przepis na sok z marchwi i zacznij wyciskać już dziś!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest